护肤，作为许多女性日常生活中的常规行为，是女性交流过程中的常见话题。但在护肤过程中，就会有女性发现，皮肤没变好，反而越变越差了，这是怎么回事呢？有可能是过度护肤造成的，如果忽视正确的护肤理念和方式，过度护肤就会给肌肤带来更多的压力，导致肌肤状态变得更差。那么，怎么做才能不过度护肤呢？就从以下三个方面说说吧！

一、避免过度清洁肌肤

虽然日常清洁肌肤非常必要，但是过度清洁也会对肌肤造成不良影响，避免过度清洁肌肤是不过度护肤的重要组成部分。

另外，如果过度清洁肌肤，可能出现内油外干、突然性的反复爆痘、面部干燥紧绷、红血丝明显等症状。常见的过度清洁行为包括：使用含有刺激性化学成分的洁面产品、使用热水洗脸、频繁去角质等等。正确的清洁方式应该选用温和的洁面产品，每天早晚进行清洁，去角质一周1-2次即可。

为了实现不过度护肤，这里可以选择MIHOO品牌的洁颜蜜，它的主要成分有苹果氨基酸钠、APG、甜菜碱，植物提取成分，能够更加温和的完成清洁，非常适合敏感肌使用，而且它采用了PMB仿皮脂膜技术，能够在清洁时去油不去水，告别清洁后的干燥紧绷。

二、避免过度补水

除此之外，过度补水也会对肌肤造成不良影响，会使肌肤变得更加油腻或出现痘痘。因此，补水时也要注意适量，避免过度补水。

常见的过度补水行为包括：频繁敷面膜、使用过多的化妆水等等。正确的补水方式应该是在肌肤清洁后，在保湿的同时使用含有营养的护肤品，例如使用添加胶原蛋白和玻尿酸等成分的护肤品。同时，也要注重饮食健康，多喝水、摄入富含维生素的食物，从内部保湿。

三、避免过度防晒

如果长期给肌肤涂抹厚重的防晒产品，就会给肌肤带来巨大的负担，从而出现毛孔堵塞的爆痘、敏感问题，严重的可能会出现红血丝、烂脸的情况。因此，在防晒时要尽量挑选温和的防晒产品，并且要注意防晒后的卸妆和清洁。

总之，保持肌肤健康状态是每个人需要注意的问题，正确的护肤方法和习惯能够让大家拥有更加健康、明亮的肌肤。同时，不过度护肤，遵循适量使用、温和处理的原则，才能让肌肤获得更好的护理。