敏感肌肤常常让人头痛，因为它对外界刺激非常敏感，容易产生过敏反应。所以，对于敏感肌肤的护理就显得尤为重要。如何正确有效地护理敏感肌肤呢？下面就给大家分享一些敏感肌护肤小妙招。

1、了解肌肤类型

只有了解自己的肌肤类型，才能更好地选择合适的护肤品。敏感肌肤容易受到环境刺激，所以应该选择温和无刺激的产品。在日常护理中，避免使用含酒精、香料和化学添加剂等刺激成分的产品。

2、正确洁面

要选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性的洗面奶或者泡沫。建议使用温水洗面，不要用过热或过冷的水，以免刺激肌肤。轻柔地按摩可以促进血液循环，不要用力过猛，以免引起皮肤红肿。

3、保湿

敏感肌肤容易干燥、脱水，所以保湿工作不可缺少。选择温和保湿的产品，例如具有补水、保湿、修护功能的小迷糊肌源保湿水乳。在使用保湿产品之前，先用化妆水为肌肤打底，增加保湿效果。此外，无论在什么季节，都要注意补水，多喝水可以从内部改善肌肤的水分平衡。

4、晒后修护

阳光中的紫外线对敏感肌肤来说是一种刺激，容易引发红肿、发痒等问题。所以，在户外活动之前，一定要涂抹防晒霜，并且要选择适合敏感肌肤的防晒产品。如果不小心晒伤了，可以用芦荟胶或者冷敷的方法进行修复，缓解肌肤不适感。

5、合理饮食

敏感肌肤的人应该避免食用辛辣、油炸、刺激性食物，这些食物容易引起肌肤过敏反应。适量摄取富含维生素C、E的食物，例如柑橘类水果、胡萝卜等，帮助肌肤抵抗外界刺激。

总结起来，正确的敏感肌护肤小妙招是了解肌肤类型、温和洁面、保湿、晒后修护和合理饮食。通过这些方法，可以有效改善敏感肌肤的问题，让肌肤健康光滑。