为能拥有光滑细腻皮肤或延缓肌肤衰老，大多数女性每天向脸上涂抹各种护肤品，以至于一次性涂抹达到十几种，简直不可思议。如今，精简护肤开始兴起，即由繁到简，明确肤质、皮肤需求、选对护肤成分，这是精简护肤的精髓，适合每个年龄段的女性。

精简护肤对皮肤好吗？

以前护肤的流程是：洁面乳洗脸-涂抹爽肤水-精华液-肌底液-乳液-面霜-防晒霜-卸妆水等，拥有补水、保湿、美白效果的护肤品全部涂抹在脸上。虽然表面上能全面呵护肌肤，但实质上却增加肌肤承受的负担，加快皮肤衰老速度。精简护肤即减少使用护肤品的种类，简单护肤流程，从而减轻皮肤负担，对皮肤大有裨益。

如何做到精简护肤？

1、清洁

清洁是护理皮肤的基础，也是重要一步，能维持皮肤细腻光滑，应根据肤质来选择合适的洁面产品。干性肌肤、敏感肌肤应选择质地温和、无刺激成分的洁面乳，PH值为5.0-6.5之间，弱酸性，洗完脸后无红肿、干燥起皮脱屑、刺痛等不适。油性肤质应选择清洁力较好的洁面乳。痘痘肌可选择具有消炎功效、无刺激成分的，以免皮肤问题加重。值得注意的是，深层清洁产品易过度清洁，可破坏角质层和皮肤表面的一层保护膜，损害皮肤屏障功能，加快肌肤老化速度。

2、补水保湿

补水保湿也是相当重要的一环节，皮肤缺水不仅造成皮肤粗糙，而且易长斑点和皱纹。日常应选择成分简单的补水产品，相对来说较安全，如甘油、神经酰胺、凡士林、玻尿酸等，能维持皮肤滋润。

3、防晒

紫外线不仅把皮肤晒黑，造成色素沉着和皮肤粗糙，而且加快皮肤老化速度，所以做好防晒也是护肤的基础。出门前可涂抹PA++以上的防晒霜；紫外线强烈时可选择防晒指数大于30的产品；户外剧烈运动或游泳时可选择防水型的防晒霜。选择防晒产品时也要考虑肤质，干性肤质可选择霜状的，油性肤质可选择渗透性较好的水性防晒产品，中性肤质应选择乳液状的。

MIHOO小迷糊根据多年的实践经验，致力于为年轻肌提供科学有效的肌肤护理的过程中发现，精简护肤并不代表不用任何护肤品，而是省略不必要的护肤流程，日常做好清洁、补水保湿、防晒即可。尤其是发现皮肤敏感、水油不平衡、脸上突然长痘、皮肤屏障受损、脸部灼热和干燥时，应考虑减少使用护肤品的种类，减轻皮肤负担，适当的给皮肤“放假”。