护肤品即护理皮肤的产品，每个人的肤质不一样，选择护肤品应考虑自身皮肤。其中敏感肌是特殊的皮肤类型，角质层变薄，肌肤的屏障功能薄弱或受损，易受到外界刺激，进而造成皮肤瘙痒、红疹、发热、泛红、刺痛感等。敏感肌在选择护肤品方面应谨而慎之，保证护肤品既保养肌肤，又能促进屏障修复。

敏感肌适合什么护肤品？

1、防护类

敏感肌护理皮肤以防护为主，防止肌肤受到外界刺激，以免产生应激反应。敏感肌选购护肤品时应考虑高质的隔离防护霜、防晒霜，尽量具有修复功能，这样能有效保护皮肤。

2、保湿类

选择成分简单、无任何刺激性成分的保湿类护肤品，如爽肤水、乳液、面霜等。洗脸结束后，趁着还未干的情况下及时拍打爽肤水， 能短时间内为皮肤提供足够水分和养分。乳液应选择含透明质酸、甘油、胶原蛋白等天然成分的，能平衡PH值，帮助调节皮肤状态，提升肌肤免疫活力。

3、修复屏障类

敏感肌皮肤屏障已受损，除了做好皮肤补水保湿外，还需注意修复。可选择含胶原蛋白、生长因子等成分的护肤品，能填充细胞外基质，促进皮肤细胞生长，利于皮肤屏障修复。

4、防晒类

本身敏感肌皮肤较脆弱，根本经不起太阳暴晒，未做好防晒可加重皮肤灼热、疼痛、皮疹等症状，所以应做好皮肤防晒。根据肤质选择合适的防晒剂型，干性敏感肌肤应选择膏霜状，油性敏感肌肤应选择水性状、乳液状。

敏感肌日常需注意什么？

1、避开刺激性成分

敏感肌选择护肤品时应避开刺激性成分，包括香精、色素、水杨酸、果酸、酒精、重金属等，使用后会明显感觉到皮肤刺痛不适。

2、不可选择激素类的

敏感肌易发生过敏反应，应避开含激素成分的护肤品，以免产生依赖性，加重敏感肌相关症状。

3、生活调理

多喝水，适当吃含维生素、蛋白质食物，如新鲜蔬果、蛋类和瘦肉等，少吃或不吃辛辣刺激、高糖食物。每天有充足睡眠，有利于受损皮肤细胞修复，改善敏感肌。

总的来说，敏感肌选择护肤品的原则为简单、温和、清爽、无刺激成分。以这些原则为基础，根据肤质来选择合适的护肤品，不可盲目跟风，也不必追求昂贵或国外产品，适合自己的才是好的。日常除了精心护肤外，还要注重于内调养，如清淡饮食、规律作息、良好情绪等。

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